Jos sinun on ollut vaikea saada päiväsi käyntiin viimeaikoina, et ole yksin.
Elämme meluisassa maailmassa ja mielen pitäminen vireänä yhdeksästä viiteen voi tuntua henkiseltä maratonilta. Musiikki soi taustalla, älypuhelimesi piipittää jatkuvasti ja työkaverisi haluaa vain jutella – eiköhän myönnetä, että se tekee keskittymisestä todella vaikeaa.
Ei ole väliä sillä, teemmekö töitä toimistolla vai kotona, aina tulee häiriöitä. Mutta on hyviäkin uutisia, sillä meidän ei tarvitse alistua niille asioille, jotka veisivät tuottavuutemme. Tutustutaan syvemmin siihen, miten CBD voi kenties auttaa sinua keskittymään.
Mitä keskittymiskyky on?
Aloitetaan tärkeimmästä. Asiantuntijat määrittävät keskittymiskyvyn tai fokuksen keskittymisenä kiinnostuksen kohteeseesi tai toimintaan. Jotta voit keskittyä yhteen asiaan, sinun on jätettävä monia muita asioita huomiotta.
Jos emme pysty keskittymään, mitään ei tule tehtyä – aloitat tekemään yhtä asiaa, hyppäätt toiseen, sitten takaisin, sitten johonkin muuhun. Voimme yrittää tehdä jotakin, mitä meidän todella täytyy saada tehtyä…ja miten paljon yritämmekin, se ei vain tule valmiiksi. Ajan kanssa tekemättömien tehtävien lista alkaa tulla päivä toisensa jälkeen kummittelemaan, tehden meistä vielä stressaantuneempia ja ahdistuneita.
Miten CBD voi auttaa minua keskittymään?
Kannabidioli (cannabidiol, CBD) uutetaan hamppukasvista ja vaikuttaa kehomme endokannabinoidijärjestelmään (ECS). Kehomme tuottavat endokannabinoideja jatkuvasti (silloinkin, kun emme ota CBD:tä). Kun otamme CBD:tä autamme suojelemaan ja säilyttämään endokannabinoidijärjestelmän tilaa.
CBD tukee rauhallisuuden tunnetta, joka keskittymiseen tarvitaan, helpottamalla arjen stressiä ja ajoittaista ahdistusta. Kun stressi ja ahdistuneisuuden tunne vähenee, on luonnollisesti helpompaa keskittyä.
Mitä tiede sanoo CBD:n vaikutuksesta kykyymme keskittyä?
CBD voi olla erittäin hyödyllistä, sillä sen suhde serotoniinin ja dopamiinin kanssa on hyvä.
- Serotoniini on aivojen välittäjäaine, jota kutsutaan usein kehon luonnolliseksi “hyvän olon” kemikaaliksi. Liian vähäisellä serotoniinilla uskotaan olevan rooli masennuksessa ja ahdistuksessa. Siksi korkeammat serotoniinin tasot tarkoittavat, että tunnet luonnollisesti olosi energisemmäksi ja onnellisemmaksi. CBD on parantanut mielialaa, keskittymistä ja energiatasoja vaikuttamalla epäsuorasti serotoniinireseptoreihin hermostossa.
- Dopamiini on tärkeä aivojen välittäjäaine, joka vie signaaleja aivosolujen välillä. Se antaa sinulle nautinnon tunnetta ja motivaatiota tehdä jotakin. Sillä on rooli “palkintokeskuksena”. Kun dopamiinin tasot ovat alhaiset, motivaatio pienenee, joten keskittyminen ja huomiointikyky laskevat. CBD voi auttaa parantamaan keskittymistä mahdollisesti saamalla oikeat reseptorit endokannabinoidijärjestelmässä tasapainottamaan dopamiinin tasoa.
Toinen tutkimusta tutkimus osoitti, että 600 mg annos CBD:tä parantaa verenkiertoa hippokampukseen. Hippokampus on aivojen osa, jolla on tärkeä rooli oppimisessa ja muistissa.
National Institutes of Healthin tutkimus osoitti, että CBD voi tukea mielenterveyttä ja terävyyttä. Se viittasi CBD-lisien mahdolliseen kykyyn tukea uusien neuronien kasvua aivoissa, joka selittää miksi CBD voi auttaa ajoittaisen ahdistuksen, surullisuuden ja keskittymiskyvyn kanssa.
Tietysti tutkimustieto CBD:n uskomattomista hyödyistä kasvaa kokoajan. Jäljellä on todella paljon tutkittavaa, mutta tutkijat ovat jo tehneet merkittäviä löytöjä siitä, miten CBD vuorovaikuttaa ja tukee kehoa.
Mitä CBD tuotetta minun tulisi käyttää keskittymiseen?
CBD-öljy on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista nauttia kannabidiolia.
Organia tarjoaa eri vahvuisia laajan spektrin, täyden spektrin ja isolaatti CBD-öljyjä 5-30% vahvuuksilla varmistaakseen, että löydät täydellisen tuotteen tarpeisiisi. Jos et vielä tiedä spektrien eroja, ei hätää! Olemme tehneet sinua varten artikkelin.
Jos CBD on sinulle uusi asia, aloita alhaisella vahvuudella ja kasvata määrää pikkuhiljaa kunnes löydät parhaan mahdollisen määrän. Suosittelemme aloittamaan omalla 5% tai 10% laajan spektrin öljyllä. Näiden molempien maku on hyvin neutraali, joten voit lisätä niitä aamukahviisi, pirtelöön tai vaikka ruokaan.
Etsitkö jotakin paremman makuista? Haluat varmasti kokeilla meidän mintun ja mansikanmakuisia CBD-öljyjämme. Molemmat öljyt ovat saatavilla 10% vahvuisena. Nämä öljyt ovat täydellisiä niille, jotka ovat tutustumassa CBD-öljyihin tai jotka haluavat vain kokeilla jotakin uutta.
Kaikki CBD-öljyt eivät ole samanlaisia. Varmista, että ostamasi CBD-tuotteen konsentraatio ja turvallisuus on testattu kolmannen osapuolen laboratoriossa. Käytä rahasi tuotteeseen, joka toteuttaa lupauksensa.
Kun tarvitset laserin terävää keskittymistä, muista että CBD toimii kehosi luontaisten järjestelmien kanssa antaakseen sinulle tuen, jota tarvitset pysyäksesi terävänä koko päivän.
